小さな前進ノート

できなかった日の自分に優しくなる方法

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暮らしを整える

朝がしんどい日は、自分を責めないで

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こころの休憩室

心がザワザワする時の”3分リセット法”

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朝に気分が上がらない日の”軽くなるルーティン”

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疲れた心が軽くなる”夜のリセット習慣”1日の終わりに心を整える方法

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こころの休憩室

心が疲れた日の”心の休憩室”へ。数分で気持ちが軽くなる小さな習慣

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わたしを取り戻す時間

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心を緩める夜のひととき

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暮らしを軽くするアイデア

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こころが疲れた日の過ごし方

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